{"id":4191,"date":"2012-02-06T00:00:00","date_gmt":"2012-02-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/snoopplanet.de\/?p=4191"},"modified":"2012-02-06T00:00:00","modified_gmt":"2012-02-06T00:00:00","slug":"baldriantee-zur-verbesserung-der-schlafqualitaet-ist-ein-versuch-wert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturundgeist.de\/?p=4191","title":{"rendered":"Baldriantee zur Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t ist ein Versuch wert"},"content":{"rendered":"<p>Baldriantee zur Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t ist ein Versuch wert:<\/p>\n<p>Baldrianwurzeln in kbA-Qualit\u00e4t gibt es bei <a href=\"http:\/\/www.kraeuterschulte.de\/\">Kr\u00e4uter Schulte<\/a><\/p>\n<p>20g (in schweren F\u00e4llen kann auch bis 40 g genommen werden) Baldrianwurzeln mit kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen (ca. 1l), zugedeckt (das ist wichtig, damit die \u00e4therischen \u00d6le drinnen bleiben) ca. 10 Minuten ziehen lassen, in eine Kanne f\u00fcllen und \u00fcber den Tag verteilt trinken (auch die Tasse abdecken), die letzte Portion 1\/2 Stunde vor dem Schlafengehen. Dies sollte einige Wochen durchgehalten werden.<\/p>\n<p>Baldriantee ist aus der Mode gekommen, da er vielen nicht so gut schmeckt und es jede Menge Baldrianpr\u00e4parate gibt. Die Wirkungen k\u00f6nnen sich durchaus unterscheiden. Die eigenen Erfahrungen mit Baldriantee sind hervorragend.<\/p>\n<p>Wichtig: Baldrian darf nicht unterdosiert werden, da sonst leicht paradoxe Wirkungen eintreten k\u00f6nnen, Anregung statt Beruhigung. Die \u00fcbliche Einnahme: 10-20 Tropfen Baldriantinktur auf einem St\u00fcck W\u00fcrfelzucker vor dem Schlafengehen ist deutlich unterdosiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Baldriantee zur Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t ist ein Versuch wert: Baldrianwurzeln in kbA-Qualit\u00e4t gibt es bei Kr\u00e4uter Schulte 20g (in schweren F\u00e4llen kann auch bis 40 g genommen werden) Baldrianwurzeln mit kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen (ca. 1l), zugedeckt (das ist wichtig, damit die \u00e4therischen \u00d6le drinnen bleiben) ca. 10 Minuten ziehen lassen, in eine Kanne f\u00fcllen und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,154],"tags":[],"class_list":["post-4191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-erkrankung","category-schlaflosigkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4191\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturundgeist.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}