Kategorie: Schlaflosigkeit
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Mit der 4-7-8-Technik schlafen Sie leichter ein
Focus Ausserdem: „Den Spaziergang , den Sie tagsüber gemacht haben, abends im Bett nochmal geistig nachzulaufen und dabei auf jedes Detail zu achten, kann auch helfen, leichter einzuschlafen. Gehen Sie den Weg mental erneut ab, stellen Sie sich die Geräusche, Farben und Gerüche in allen Details vor.“
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Almond for mild to moderate Alzheimer’s disease
PMC Daraus: Almond is a probable safe intervention for memory and sleep enhancement in AD patients.
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Coptidis Rhizoma extract is a traditional herbal medicine commonly used to treat insomnia and cognitive deficits
PMC Daraus: This makes it a stronger candidate than melatonin for mitigating SD-induced dysfunctions. Coptis chinensis
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Wirkstoff aus Pilzen könnte Hirnalterung entgegenwirken
DGP MDPI Bio Pleurotus Kapsel Gibt es bei sunday natural auch als Extrakt und als Pulver.
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L-theanine exerts antidepressant effects by modulating neuroinflammation, neuroplasticity, and metabolism, highlighting its potential as a functional food for depression
ScienceDirect Daraus: L-theanine can withstand gastrointestinal digestion and efficiently cross the blood-brain barrier, [..] Clinical studies have demonstrated that the intake of 200–400 mg of L-theanine can help reduce stress and anxiety in individuals exposed to stressful conditions (Williams et al., 2020)， L-Theanin L-Theanin L-Theanin