Kategorie: Schlaflosigkeit
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Hericium erinaceus mycelium may be a dual-function supplement for sleep disruption improvement while sustaining anxiolytic effects.
BMC Daraus: A large body of evidence indicates that erinacine can pass the blood-brain barrier and suggests its neuroprotective function in both peripheral and central nervous systems. Hericium
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New Affron saffron study shows a quick effect on sleep at low dosage
drugs.com Daraus: Moreover, the results are the first to suggest a novel mechanism of action for affron on melatonin levels helping to elevate the natural production of melatonin in the body before bedtime. This opens a new possible mechanism of action for affron openly related to sleep, besides its well-known effects on neurotransmitters balance, and…
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Medicinal Plants for Insomnia Related to Anxiety
Planta Medica Daraus: As a result of our work, we can conclude that the 3 plants with the most potential are valerian, passionflower, and ashwagandha, with the combination of valerian with hops and passionflower giving the best results in the clinical tests.
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Deshalb besser keine Musik vor dem Schlafen hören
https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/deshalb-besser-keine-musik-vor-dem-schlafen-hoeren-20210611540476/
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Schlafstörungen mit CBD-Öl behandeln
https://www.forschung-und-wissen.de/nachrichten/medizin/schlafstoerungen-mit-cbd-oel-behandeln-13374081 in dem Artikel ist auch ein link zu einer Zusammenstellung von empfehlenswerten CBD-Ölen.
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Zitronenverbene hilft bei Schlaflosigkeit
Zitronenverbene hilft bei Schlaflosigkeit: naturalnews Lebensbaum
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Nasentampons als Einschlafhilfe
Sehr wirksam zum Einschlafen ist ein „Nasentampon“: einen Tropfen Lavendelöl auf ein kleines Stück Stoff geben, aufrollen und in ein Nasenloch stecken. Es eignet sich auch das ätherische Öl der römischen Kamille (mit fettem Öl, wie Mandelöl verdünnt, da sehr intensiv und teuer) (römische Kamille ist d a s Öl für psychische Beschwerden) und auch…
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Baldriantee zur Verbesserung der Schlafqualität ist ein Versuch wert
Baldriantee zur Verbesserung der Schlafqualität ist ein Versuch wert: Baldrianwurzeln in kbA-Qualität gibt es bei Kräuter Schulte 20g (in schweren Fällen kann auch bis 40 g genommen werden) Baldrianwurzeln mit kochendem Wasser übergießen (ca. 1l), zugedeckt (das ist wichtig, damit die ätherischen Öle drinnen bleiben) ca. 10 Minuten ziehen lassen, in eine Kanne füllen und…