Ausserdem:
„Den Spaziergang , den Sie tagsüber gemacht haben, abends im Bett nochmal geistig nachzulaufen und dabei auf jedes Detail zu achten, kann auch helfen, leichter einzuschlafen. Gehen Sie den Weg mental erneut ab, stellen Sie sich die Geräusche, Farben und Gerüche in allen Details vor.“